אולי עפרוני - CBT

פובית דם ופציעה היא סוג של פוביה ספציפית המשתייכת להפרעות חרדה. ההגדרה לפוביה ספציפית- פחד מוגזם ובלתי רציונלי מאובייקט או סיטואציה מהם...

חרדה חברתית זה מצב שבו אדם חווה פחד אל מול סיטואציות חברתיות שונות. הרבה פעמים המחשבה שעוברת בראשו היא: "אני חושש ממה שאחרים עלולים לחשוב...

גם אצלך זה קורה? ייתכן ומדובר בהפרעה טורדנית קומפולסיבית. מה שמוכר גם בשמה- OCD. מחשבה טורדנית מופיעה ללא אזהרה, שוב ושוב עם תוכן מטריד...

על פי הסטטיסטיקות כמעט כל אישה חמישית סובלת מדיכאון, לפני ואחרי לידה. דיכאון לאחר לידה היא כותרת רחבה ומתחתיתה מסתתרות תופעות אחרות, ולאו...

הסרט "הכי טוב שיש" מ-1997 בכיכובו של ניקולסון הביא לעולם את הפתיחות שבה מדברים על OCD. מתוך הסרט- "הכי טוב שיש" כשגם לכלב יש ocd. גיבור...

"אני בדיכי""... סיפרה לי בחורה שהגיעה אליי לטיפול. "מה זה אומר?" "אין לי כח לכלום, אני כל היום במיטה, גם כשאני מתעוררת ממש מוקדם". ...

תחושת החרדה חברתית היא החשש ממה שאנו מאמינים כי האנשים האחרים חושבים עלינו. כדי לפשט את העניין ניקח לדוגמא נער שיושב בכיתה ובמקום להתרכז...

יומיום גובה מכל אחד מאיתנו שחיקה, לחץ, מחויבויות בבית ובעבודה. מצאו את הרגע שבו אתם יכולים להירגע, לעצום עיניים ולנשום עמוק. מספר דקות...

דוגמאות לכישורים חברתיים מורכבים: להיכנס לתוך קבוצה ולהרגיש נח להפסיד במשחק לחברה ולדעת לווסת את הסערה שאת מרגישה בפנים להזמין חבר הביתה...

כעס זה רגש שיצא לו שם רע למדי. אך חישבו על כך לרגע: במה שונה תחושת הכעס מהותית מתחושת התאהבות או תחושת פחד? כולן תוצר של המחשבות שלנו. את...

סדר במושגים אגרופוביה– זה כשאדם מפחד ממקומות פתוחים או צפופים. לרב מתפתחת מהפרעת חרדה/פאניקה. האדם חושש שאם ישהה מחוץ למקום בטוח(למשל...

תמיד חלמתי להיות אמא. תמיד חשבתי שיהיה זה פשוט וקל. מוצאים אדם שאוהבים. צועדים איתו לעבר העתיד המשותף. מתוך האהבה והקרבה יוצרים בריאה...

החיים מזמנים לנו הפתעות רבות. חלקן משמחות וחלקן פחות. בעתות לחצים ומשברים, במיוחד כשאין אנו נחים די הצורך, אנשים יכולים לפתח תחושות דאגה...

תינוק חדש במשפחה מביא עמו אושר גדול וגם התמודדויות חדשות, התארגנות מחדש של כל בני המשפחה. ילד עם צרכים מיוחדים מצריך התארגנות והתמודדות...