top of page
סדנה לניהול כעסים
ניהול ושליטה בכעסים- סדנה קצרה 3 שעות

 

הסדנה מתנהלת בצורה של הרצאה וכוללת שיח, שיתוף הדדי ועבודה אישית תוך כדי המפגש. בסיום המפגש כל משתתף יוצא עם ידע בסיסי לגבי הכעס שלו וידע לגבי דרכי התמודדות הייחודיים עבורו.

הסדנה מנגישה ידע ראשוני וממוקד מתוך הסדנה הארוכה לניהול ושליטה בכעסים.

מטרות הסדנה

  • ללמוד ולהכיר את הכעס הפרטי שלך ומרכיביו השונים

  • ללמוד כלים ודרכי התמודדות למול כעסים במצב מיידי

?למי מתאימה הסדנה

  • למי שמרגישה שהכעס מנהל אותה בתוך הסיטואציה והייתה רוצה ללמוד דרך אחרת

  • למי שנוהגת לשמור את הכעס הגועש בפנים עד ש..

  • למי שמרגיש שהכעס מרחיק אותו מהאנשים היקרים לו ומהמטרות שלו

  • להורה שמתמודד עם ילד שחווה תחושות כעס ומביע זאת בדרך לא יעילה

פרטים נוספים

מיקום: כפר סבא(מיקום מדוייק ימסר בעת הרשמה)

יום שישי 02.02.24

התכנסות 8:30

סיום 11:30

300 שח ליחיד | 500 שח לזוג

הרשמה ותשלום מראש | אין אפשרות לשלם במקום

ניתן לבטל עד 72 שעות מראש עם החזר מלא

מידע נוסף אודות מנחת הסדנה

מה אקבל בסדנה?

  •  כלים יישומיים

  • הכרות עם כלים המסייעים להתמודד עם סיטואציות של כעס- פסק זמן, דרכים לרגיעה, תקשורת אסרטיבית

  • מה ביטויי הכעס שלי-תוקפן או דוחס? מה הרגש המבעיר שלי? איך זה נראה ומרגיש כשאני כועס/ת

  • זיהוי מצבים מכעיסים

  • איפה הדגלים האדומים שלי?  למה אני תמיד כועס/ת כש..? איך לגרום לזה שלא אכעס?

Thanks! Message sent.

?על מה נדבר בסדנה

  • מאפייני הכעס. האם זה רגש רע? במה הוא שונה מתחושות אחרות כמו פחד או התרגשות?

  • איך הכעס שומר עלינו? מתי הוא הופך לבעייתי?

  • מה עושים כדי להגיע למצב שבו אנו מצליחים לשלוט על הכעס ולא הוא שולט על הסיטואציה.

  • מה ניתן לעשות על מנת להפחית את העצמה ומשך זמן הכעס. איך אפשר ללמד את הילד שלי לעשות את זה?

לקריאת מאמר שכתבתי בנושא: ניהול ושליטה על כעסים לחץ כאן.

bottom of page