מיינדפולנס_ביומיום | ספרים#

#מיינדפולנס_ביומיום

המלצות לספרי קריאה בתחום-

ההריון השלישי עבר עליי בשמירת הריון. עם הרבה דאגות סביב ההריון. מצאתי את עצמי מתרגלת מיינדפולנס לעתים יותר קרובות גם כי הייתי בתקופה שנזקקתי לכך וגם כי היה לי יחסית הרבה פנאי. במהלך התקופה הזו היו כמה ספרים מהתחום ששבתי וקראתי בהם. כל ספר קראתי באופן שונה. ספר אחד שהיה דידקטי יותר שמסביר בצורה בהירה מה זה ולמה זה. יש בספר גם קטעים יישומיים (1), ספר אחר שהיה אפשר לפתוח אותו בעמוד אקראי ולהתמסר(2) והיה גם ספר להורים וילדים(3) עם הרבה דוגמאות כייפיות שגם ילדים יכולים לעשות בקלות.

1. מיינדפולנס- להיות כאן ועכשיו. תרגול, הגות ויישומים. עורגת: מתי ליבליך

2. ערות בחיי היומיום- סטיבן פולדר

3. לשבת כמו צפרדע. מיינדפולנס לילדים ולהוריהם- אילין סנל